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改变你人生的10分钟,只需十分钟,你就能学会这10件事情

新闻来源:山东智信环保   发布时间:2016-05-20 09:16  点击:
抱歉,可能你只会花一丢丢的时间来阅读这篇文章,我不怪你,因为现在的生活节奏很快,也可能这篇文章没获得你大脑多巴胺系统(MDS)的认可,当然了,你每天都有成百上千的任务要完成,把它们搁在一边似乎是不可能的,尤其是在办公室里。但是,我真的没有骗你,只需10分钟……hey  men,也可能用不上10分钟……
 
在接下来的10分钟里,学会这10件事情,你的人生或许就要开始慢慢发生变化了,它可能让你的工作效率大大提高,它可能让你的生活变得更加美好,它可能带给你从未有过的体验~!
 
1.舒展你的身体
如果在办公桌上长时间打字后,不进行身体舒展,你的身体健康就会有问题。简单的伸展练习可以以防止腕管综合症和背部疼痛,学习伸展练习只需要不到10分钟的时间,但可以帮你省下几百个小时。每天只需5到10分钟,你就可以保持健康,提高效率。
 
2.关心大气指数
在灰霾污染最为严重时期,北京PM2.5小时浓度最高值超过680微克/立方米,期间连续46小时大于300微克/立方米。别忘了你时刻都在呼吸。
 
3.让水重复使用
“吃水要到十几里外的山那边去挑,一趟得四五十分钟。”地处中国西部的甘肃省定西市渭源县新寨镇下街村农民王霞贵多年来为吃水发愁。你还在浪费吗?一水多用,不浪费资源,让水重复使用,eg:洗脸水用后可以洗脚,然后冲厕所,或洗衣水用来洗抹布、拖地、冲厕所等等。前段时间有个做环保工程的朋友,说他的项目就是要求中水回用,这次他们采用了RGE-MBR平板膜产品,听说效果还不错!
 
4.合理安排时间
我们在日常生活中经常受到时间的干扰,它迫使我们拼命往前跑。时间安排是我一天中必须要做的事情,合理安排时间可以使我的生活井然有序。我分配了一段时间处理堆积的邮件,然后我安排了一个小时的会议。我建议大家把时间分成几段来安排。
 
5.保护水源就是保护自己的生命
从宇宙来看,地球是一个蔚蓝色的星球,地球的储水量是很丰富的,共有14.5亿立方千米之多,其72%的表面积覆盖水。但实际上,地球上97.5%的水是咸水,又咸又苦,不能饮用,不能灌溉,也很难在工业应用,能直接被人们生产和生活利用的,少得可怜,淡水仅有2.5%。而在淡水中,将近70%冻结在南极和格陵兰的冰盖中,其余的大部分是土壤中的水分或是深层地下水,难以供人类开采使用。江河、湖泊、水库等来源的水较易于开采供人类直接使用,但其数量不足世界淡水的1%,约占地球上全部水的0.007%。保护水源就是保护自己的生命。
 
6.记忆技巧
如果你认为你的大脑是一个电脑文件夹,那么,忘记事情就是不可能的。如果你忘记了,要么就是你没有保存,要么就是你把它放在很难搜索的地方。集中注意力回想就是记忆的方法。你可以经常练习集中精力,锻炼记忆的能力。
 
7.拒食野生动物
相信你一定听过,没有买卖就没有杀害!生物与生物之间相互作用,建立起来的动态平衡联系,万一因为你的一个“贪嘴”,打破了这种平衡,人类怎么办?地球怎么办?
 
8.冥想
听起来回不去很可怖?冥想有助于放松头脑,缓解压力,理清自己的日常生活。当你有了冥想的习惯,你的工作效率会不断提高,你的思路也将越来越清晰,你可以在优酷视频或帖子中学习打坐冥想的方法。这很容易学。我记得有个明星很喜欢冥想,他曾经表示冥想可以给生活带来你想象不到的力量,那个明星是不是叫黎明?对不起,我还真记不清了。
 
9.闲置浪费,捐赠光荣
每个人都或多或少有闲置,与其放着折旧变成废物,不如以低廉的价格出让或赠送给需要的人。处理闲置不用的,置换需要的,做个快乐低碳达人。相信在我们大家的共同努力下,我们的环境会越变越好,我们的社会会越变越和谐。
 
10.省一度电,少一份污染
“地球一小时”的活动,你听过?那你参与过吗?“地球一小时”的目的不是为了节省电,而是为了使公众认识到保护地球的重要性,提高大家的环保意识,在平常的生活中,就养成环保的好习惯。按照全球2007年资源消费和排放二氧化碳的平均水平计算,人类需要1.5个地球才能满足需要。每个人的一小步,是地球的一大步。


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